Pero para comenzar a hablar de este tema, debemos saber que es el yoga y sus inicios; La palabra yoga quiere decir "unir" o "reunir". El yoga es originario de la india, comprende diferentes ramas que completan el desarrollo de nuestras diversas facetas; Fisico, psiquico- fisico, mental y espiritual. Tambien puede ayudarnos a encontrar el equilibrio y bienestar, tambien como la unidad del cuerpo y alma. Esto puede ir desde una simple relajación hasta la busqueda espiritual o meditación.
Nacido del Induismo los diferentes Yogas no estan ligados a una religión . El creyente como el ateo pueden practicar los metodos del yoga sin necesidad de imponerse principios en desacuerdo a sus convicciones religiosas.
De forma general algunos beneficios del yoga son: Sobre el plan fisico sobre la influencia de las diferentes posturas la elasticidad se harmoniza, los órganos son fortificados, el sistema nervioso se equilibra, las glandulas se regeneran y el dinamismo general se fortifica.Sobre el plan siquico, el yoga puede eliminar los diferentes aspectos negativos de la vida moderna como el sedentarismo, el abuso de alimentos malsanos los toxicos o drogas, los bloqueos generados por el estrés. Gracias al Yoga nos encontramos con un espiritu relajado, calmado y sereno, que nos permite resolver los problemas con un punto de vista mas positivo.
